Elsabre.com - Tableau d'équivalences approximatives pour substituer un exercice par un autre en fonction du matériel disponible | Facebook
![Flow M1 rameur à eau banc d'aviron | compact | doux pour les articulations | rail de 80 cm | résistance à l'eau : 8 niveaux / 13 litres max. | gain Flow M1 rameur à eau banc d'aviron | compact | doux pour les articulations | rail de 80 cm | résistance à l'eau : 8 niveaux / 13 litres max. | gain](https://res.cloudinary.com/chal-tec/image/upload/w_450,q_auto,f_auto,dpr_3.0/bbg/10033785/Gallery/10033785_fr_0003_logo___.jpg)
Flow M1 rameur à eau banc d'aviron | compact | doux pour les articulations | rail de 80 cm | résistance à l'eau : 8 niveaux / 13 litres max. | gain
![Défi "Quinquas" : Se mettre au rameur et atteindre un niveau de compétition indoor en seulement 5 mois - Cinquantaine Attitude Défi "Quinquas" : Se mettre au rameur et atteindre un niveau de compétition indoor en seulement 5 mois - Cinquantaine Attitude](https://i0.wp.com/cinquantaine-attitude.fr/wp-content/uploads/2021/03/Rameur-indoor-femme.jpg?fit=800%2C534&ssl=1)
Défi "Quinquas" : Se mettre au rameur et atteindre un niveau de compétition indoor en seulement 5 mois - Cinquantaine Attitude
![VIDÉO. La rameuse amiénoise Erika Sauzeau pulvérise le record du monde d'aviron des 10.000m en salle de plus de 30 minutes VIDÉO. La rameuse amiénoise Erika Sauzeau pulvérise le record du monde d'aviron des 10.000m en salle de plus de 30 minutes](https://france3-regions.francetvinfo.fr/image/05ppqTJerEz9dvzL0qZ6JsuVe4w/1200x1200/regions/2022/05/19/62862290a8905_ftv-2280-00-00-17-20.jpg)
VIDÉO. La rameuse amiénoise Erika Sauzeau pulvérise le record du monde d'aviron des 10.000m en salle de plus de 30 minutes
![Giantex rameur d'appartement pliable à résistance 10 niveaux noir avec ecran lcd charge max 120kg musculation des bras et cardio-training - Conforama Giantex rameur d'appartement pliable à résistance 10 niveaux noir avec ecran lcd charge max 120kg musculation des bras et cardio-training - Conforama](https://cdn2.conforama.fr/product/image/efec/G_CNF_V85256329_B.jpeg)